最近ぐっすり眠れます。

今年になって、なぜか夜ぐっすり眠れるようになりました。

去年暮れまではなかなか寝つけなくて、一時はナーバスになっていました。
「トマトの赤酢○○○○」とか「グリシン○○○○」といったドリンクやサプリメントを毎日飲んでも、一向に効きません。
正味睡眠時間が3時間前後で、毎日午後は睡魔が襲ってきて仕事にならないという日が続きました。

それが、どうしたことでしょう。
6～7時間は熟睡できるようになり、毎朝頭もスッキリ。
何が変わったかって。
まずは、就寝時間。
以前は、布団に入るのが夜1時～2時だったのに対し、最近は11時～12時と2時間位早くなったこと。
次は、寝るとき無心になれるようになったこと。
心配や不安を気にしなくなったことがよかったのでしょうか。

とにかく、毎日が充実しています。
不安や心配は、何かをあいまいにしたり、逃げたりするから襲ってくるのです。
正面から向かいあって、その原因を追求し、それを解決する方法を一つ一つ実行していく。
やれることはすべてやって、あとの結果は天に任せる。
そうすると、恐れや不安が消えるのです。
どんな結果でも、後悔することなく受け入れられる。
さわやかなというかさばさばとした気持ちになれるのです。
こんな境地になれたのは、50数年も生きてきて初めてです。
心なしか、毎日ワクワクしています。